10 000 шагов и 8 стаканов воды: почему ваше тело не любит круглые числа
Современные гаджеты навязали нам «нормы» в 10 000 шагов и два литра воды, которые имеют мало общего с доказательной медициной. Разбираемся, как маркетинговые уловки превратили заботу о себе в цифровую тиранию и почему для здоровья гораздо важнее слушать сигналы организма, а не слепо гнаться за круглыми числами.